Mindfulness é uma técnica essencial para a saúde mental, especialmente quando falamos sobre o apoio emocional e bem-estar das pessoas. Em alusão ao ‘Setembro Amarelo’, a Prefeitura de Manaus, por meio da Fundação de Apoio ao Idoso Dr. Thomas (FDT), em parceria com a clínica Knesys Qualidade de Vida, realizou uma atividade focada na prática do mindfulness, que aconteceu na terça-feira, 16/9, na sede da instituição. Essa ação visou proporcionar aos funcionários e colaboradores da FDT uma experiência enriquecedora no cuidado com sua saúde mental.
A prática de mindfulness envolve a atenção plena e a consciência do momento presente, sem julgamentos. Estar consciente das emoções, sensações e pensamentos à medida que eles surgem é um dos pilares dessa técnica. Quando incorporado ao cotidiano, o mindfulness PODE ajudar na redução do estresse e da ansiedade, ao mesmo tempo que fortalece o autocontrole emocional, vital para o bem-estar.
O diretor-presidente da FDT, Eduardo Lucas, destacou a importância dessa iniciativa, que não só foca nos idosos atendidos, mas também valoriza a equipe que trabalha arduamente todos os dias. Ele comentou: “Estamos sempre buscando iniciativas que promovam o bem-estar, tanto dos usuários quanto dos colaboradores da fundação. Essa parceria com a clínica Knesys mostra a importância da UNIÃO de esforços para fortalecer a saúde mental e prevenir o sofrimento emocional”.
Além disso, segundo o psicanalista Renato Estrela, da clínica Knesys, a técnica de mindfulness PODE ser transformadora na rotina de quem decide adotá-la. Ele afirma que: “Mindfulness é um convite para que a pessoa se reconecte com o presente, encontrando equilíbrio diante das pressões do dia a dia. Essa experiência, especialmente no ‘Setembro Amarelo’, tem um significado ainda mais forte: lembrar que cuidar da saúde mental é também valorizar a vida”.
A atividade prática foi conduzida por profissionais especializados da clínica Knesys, que garantiram que todos os participantes vivessem uma experiência de aprendizado valiosa, dentro dos princípios do mindfulness. A interação e a troca de ideias durante a ação foram fundamentais para a formação de um ambiente acolhedor e produtivo, onde todos puderam explorar suas emoções e aprender a gerenciá-las de maneira eficaz.
Em resumo, o mindfulness não se limita a ser apenas uma técnica de relaxamento, mas um estilo de vida que promove saúde mental e bem-estar. A implementação de ações como esta, que envolvem o apoio da Prefeitura e de parceiros, ajuda a trazer à tona a importância da saúde emocional, especialmente em momentos críticos como o que se reflete na campanha do ‘Setembro Amarelo’.
Portanto, iniciativas que promovem o mindfulness devem ser cada vez mais frequentes, não só na Fundação de Apoio ao Idoso Dr. Thomas, mas em muitas outras instituições. O cuidado com a saúde mental deve sempre estar no foco das discussões e ações, contribuindo para uma sociedade mais saudável e equilibrada.
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